Nesta terça-feira (11), os colaboradores da Codego participaram de palestra com a psicóloga e neurocientista Bruna Tomazetti, durante a abertura da SIPAT 2025. O tema “Saúde Mental: equilíbrio emocional no trabalho e na vida” trouxe uma reflexão sobre como o bem-estar é, antes de tudo, uma decisão humana.

Na visão de Bruna, a saúde mental nada mais é do que equilíbrio, e que esse estado depende de escolhas diárias, do exercício do livre-arbítrio e da atenção aos sinais que o corpo e a mente enviam. “Vivemos uma verdadeira epidemia de sofrimento mental. Pessoas traumatizadas não conseguem ter resultados, porque estão presas às dores da alma e todos nós carregamos alguma”, afirmou.

Com base na neurociência do estresse, a psicóloga explicou que 82% dos profissionais brasileiros relatam altos níveis de estresse no trabalho, e que 30% dos afastamentos estão relacionados a transtornos mentais e comportamentais. Além disso, 1 em cada 5 líderes vive uma exaustão silenciosa, o que reforça a importância de abordar o tema nas empresas.

Durante o encontro, os participantes também aprenderam técnicas de respiração e relaxamento, refletiram sobre o papel da espiritualidade na reprogramação mental e foram convidados a redescobrir prazeres simples da vida, como caminhar, ouvir música, ou apenas estar presente.

A palestra deixou uma mensagem poderosa: Cuidar da mente é um ato de coragem e amor-próprio. O equilíbrio não está fora, mas dentro de cada um de nós.