Os colaboradores da Codego participaram nesta quinta-feira (12/1) de uma palestra sobre o Janeiro Branco, campanha que tem o objetivo de chamar atenção para o tema da saúde mental. A psicóloga, mestre e especialista em desenvolvimento humano e orientação de pais, Lorena Castro, ministrou a palestra e trouxe reflexões pertinentes, por exemplo, como podemos viver com mais equilíbrio em nossas relações?
Entre outros temas abordados estão o autoconhecimento, os hábitos prejudiciais que adotamos em nossas vidas e que podem desencadear transtornos, dos reflexos da pandemia para a saúde mental, como o isolamento, problemas de socialização e dependência tecnológica.
A psicóloga Lorena Castro reforçou também que não é incomum as pessoas sofrerem preconceito ao procurar ajuda de um profissional, como psicólogos ou psiquiatras, para identificar, cuidar e superar as dificuldades, como se isso fosse um sinal de fraqueza ou retrocesso. Por isso, é importante lembrar que quem cuida da mente, cuida da vida.
Janeiro Branco
A campanha Janeiro Branco foi criada em 2014 no Brasil. O mês foi escolhido porque é nele que geralmente as pessoas estão mais focadas em resoluções e metas para o ano e também por se tratar uma página em branco para escrever uma nova história de vida.
O Janeiro Branco traz um alerta para os cuidados com a saúde mental da população, com ênfase na prevenção de doenças decorrentes do estresse, incluindo transtornos mentais comuns, como depressão, ansiedade e síndrome do pânico.